Sportkártya

2007. november 30., péntek

Novemberi történések

Novemberben egyetlen bejegyzést sem írtam. Ennek legfőbb oka az lehet, hogy beállt a hideg, gyakran esős idő, illetve a bringa is gyakran rakoncátlankodott. Néhány gondolatban azért leírom, hogy mik is történtek.

A hónapban háromszor mentem csak bringával dolgozni: 5-én és 6-án. A második napon hazafelé óriási eső és hideg is volt. Mivel a láncom nem volt eléggé megolajozva, egész úton ugrált a lánc, illetve a sok felverődött kosz miatt a hajtómű is kattogott. Ezeket a hibákat csak hétvégén javítottam ki. A hónap közepén egy napon mentem még bringával, akkor pedig útközben defektet kaptam. Pechemre a pótbelső is lyukas volt, így csak egy kolléga segítségével tudtam bejutni a munkába.
Egyszer azért még elmentem Dobogókőre. Szentendrétől mentem fel. A táj Pilisszentkereszttől kezdve gyönyörű volt, mindent - a főutat kivéve - hó borított. Lefelé gurulva teljesen szétfagytam, pedig minden téli ruhám rajtam volt.

Még október végén találtam rá az edzesonline oldalra, ahol pl. online edzésnaplót lehet vezetni. (serszab a felhasználónevem, ha érdekelnek a dolgaim.) Ennek hatására elkezdtem futni is, illetve egyszer voltam úszni a hónapban.

A futás eleinte elég nehezen ment, izomlázam is lett, mert teljesen más izomcsoportok terhelődtek, mint a tekerésnél. Most már hetente 3-4-szer futok 4-6,5 km között. Nagyon jól esik, de hiányzik egy jó talpbetét, illetve futócipő.

A hónapban jó pár beruházást is tettem. A bicajra vettem egy pár Schwalbe slick külsőt, illetve hozzá való belsőket. Ezekkel a gumikkal még nem próbáltam hosszú távon a gépet, de azt érzem, hogy a jelenlegi fékek kevesek hozzá. Emiatt vettem új fékpofákat, amiket a hétvégén szerelek majd fel.
A futáshoz vettem futóruhát a hónap közepén nyílt első magyarországi Tchibo boltban. Nagyon király.
Sikerült beszereznem egy Garmin Forerunner 305-öt. Futás és kerekezés közben is tudja rögzíteni a megtett utamat, időt, sebességet, pulzusszámot, ..., mindent ami fontos. Az ezzel végzett edzéseim megtekinthetők a MotionBased honlapon (felhasználónevem itt is serszab).