Sportkártya

2012. január 29., vasárnap

Január vége felé

Január elseje óta ismét elkezdtem rendszeresen futni. Ez nem újévi fogadalom, hanem egyszerűen csak így esett a váltás pillanata. A myasics.com-on készítettem magamnak egy edzéstervet, amely lényegében 0 szintről hat hónap alatt felhoz akár egy maraton teljesítéséhez szükséges szintre. Ennek alapján a következő futásaim voltak eddig, néha persze kicsit túllépve a penzumot.



A futások hatására egyre jobban érzem magam a bőrömben. Az alvás igényem megnőtt, amikor alszom, akkor sokkal mélyebben tudok, mint pár hónappal ezelőtt. Amikor dolgozni kell, akkor sokkal aktívabb tudok lenni. Evések előtt pedig sokszor valóban éhes vagyok, nem csak megszokásból eszem.

A távok persze még elég rövidek, de mostantól nem lesz 5 km-nél kevesebb, egy hónap múlva pedig már jönnek a 10 km felett hétvégi futások, amik nagy lelki élményt is adnak.

A mostani hét különösen jól alakult. Csütörtöktől szombatig konferencián voltam Szlovákiában, ahova vittem a futócipőt és futóruhát is. Két nap is volt időm felfutni a közeli hegyre, amit végig hó borított. Leírhatatlan élmény volt.

Ma pedig délután futottam a környező földeken 6 km-et. Sikerült végig figyelni a helyes technikára, nagyon jól esett a futás, pedig egy kicsit beteg is vagyok, mert a konferenciához kapcsolódó kaja-pia kissé kiütött. Futás közben láttam 7 őzet is, amint falatoztak a földeken. :-)