Sportkártya

2011. december 18., vasárnap

Vasárnap délutáni görgőzés

Tegnap kiütött a nátha, de mára már egészen rendbe jöttem, így délután görgőztem háromnegyed órát. Közben a Schindler listája második részét néztem. A film annyira lekötött, hogy alig éreztem a tekerés nehézségeit.

Görgőzés, serszab, Garmin Connect - Részletek

A héten három edzésem volt. Ez a korábbi mennyiséghez képest nagyon csekély, de az elmúlt hónapokban viszont kiemelkedőnek számít. Pár hónap alatt el kéne érni a heti tíz edzést és tizenhat órát. :-)

2011. december 16., péntek

Úszás és szauna

Reggel Dettivel elmentünk úszni. Kicsit meg vagyok fázva, de reméltem, hogy nem ront a helyzeten az úszás.

Az első 8 hossz gyors után meg kellett állnom, mert nagyon fáradtnak éreztem magam. Ezután jött 10 hossz ismét gyorsban, de megint pihenni kellett. Aztán mellre váltottam, pedig nem szoktam ebben úszni. 6 hossz lett belőle, aztán még 6 hossz gyors, és itt be is fejeztem. Összesen 1 km-et úsztam 25:21 alatt.

Szörnyen gyenge ez a teljesítmény. Érződik, hogy nagyon keveset mozgok mostahttp://www.blogger.com/img/blank.gifnában, emiatt le vagyok gyengülve és el is vagyok hízva. Na de innen szép újra kezdeni.

Az úszás után szaunáztam 15 percet, majd pár perc zuhany, aztán még 8 perc szauna. Ez jól esett, rendesen tisztultam. A szauna nem volt elég meleg, de a kis betegség miatt nekem pont jó volt így.

Részletek: >>

2011. december 13., kedd

Úszás helyett futás

Reggel elmentem a V-8-ba úszni. Kiderült, hogy zárva van, mert szünetelt a vízszolgáltatás. (A medence persze tele volt vízzel, csak ember nem volt benne.)

Így aztán délután egy kis futás lett a dologból. Régen nem futottam és ez most nagyon jól eset.

Laza délutáni futás, serszab, Garmin Connect - Részletek

2011. június 15., szerda

Újra

Ismét bringával jöttem tegnap és ma munkába. Jól esett, tegnap még az eső is. :-)
Mivel elfogytak a belső gumik, tegnap vettem a Bergusonnál két Schwalbe belsőt. Nem figyeltem és olyat vettem, ami 28-622-től 47-622-ig jó. Remélem nem lesz gond abból, hogy szélesebb mint az eddigi. Eddig ugyanis olyat használtam, aminél a max. szélesség volt a 28.