Október 31. és november 3. között négy nap alatt futottam több mint negyven kilométert, ami a mostani edzésmennyiségekhez képest elég jelentős. Ezt követően a november 6-ai laza 5 km-es futásomnál eléggé fájt a jobb bokám fölött belső oldalon a lábam. A fájás azóta erősödött és nem akar múlni.
Valószínűleg a hirtelen túlterhelés és a hideg miatt egy kis ráfázás együttes hatásaként begyulladt valamim. Terápiaként most nem futok, dupla zoknit hordok, Bioptron lámpával és Aminoerg krémmel kúrálom magamat. Remélem, hogy hatni fognak a dolgok, mert egyrészt már nagyon hiányzik a futás, másrészt semmi kedvem dokihoz menni.
Egyébként a bicajozás is hiányzik, de hétközben nincs kedvem reggel hidegben, délután pedig sötétben tekerni, munkahelyen pedig kétszer 15 percet öltözködni.
Jelen helyzetben úszni kéne, de az nem olyan sport mint a futás, hogy amikor idő és kedv van, akkor uzsgyi. :-(
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése