Újra terepen

Délelőtt felnéztem otthonról a Vörös-kő felé és a hegy felső része tiszta fehér volt. Rögtön kedvet kaptam, hogy most kéne ott futkorászni a hóban.
Délután aztán kocsiba vágtam magam és felmentem a Bercsényi u. végi kereszthez. Ott leparkoltam és elindultam az alábbi kört végig futni.



Az első 3.9 km végig meredeken megy felfelé a sárga út Vértes-mezőig. 420 m-es szinttől kezdve végig hó borított mindent, bár az úton kicsit olvadt, így "patak"-ban kellett futni. Vértes-mezőtől aztán a zöldön jöttem lefelé. Ez volt az igazi extrém szakasz. Tiszta dagonya volt minden, az eső is el kezdett esni.

A mai kör szintmetszete is itt van:



A futás részletei: >>

Első futás sérülés után

Múlt pénteki futás után ismét megfájdult a jobb lábam sípcsontja, belül, egy kicsit feljebb mint pár héttel azelőtt. Ennek következtében egy hétig nem futottam, valamint elkezdtem a lábamat erősíteni.
Kicsit utánanéztem a lábsérülések okainak. Ezek között megtaláltam, hogy az egyik ok lehet, hogy a hidegben jobban sérül a láb. Nálam ez az eset állhat fenn, mert tavaly télen melegebb gatyában futottam, mint most, nyáron pedig semmi sérülésem nem volt, pedig sokkal több kilométert futottam mint mostanában.
A fájás már tegnap sem jött elő, így ma elmentem egy kicsit futni, jól beöltözve alul: dupla zokni, aláöltöző és termo gatya. Egyelőre nem lett semmi bajom, holnap jön az újabb teszt.

Kisoroszii geoláda

Csengével és Zsófival elmentünk Kisorosziba megkeresni a GCNret geoládát. Azt hittük, hogy a láda a falu végén lévő nagy rétnél lesz, de legnagyobb meglepetésünkre egy eddig számunkra ismeretlen helyre kalauzolt a GPS. Egy szép rétet találtunk, mellette fenyvessel, és a fenyők között ott rejtőzött a láda, amit Zsófi talált meg először.
A rét egyébként ideális futóterepnek tűnik, tele kis földutacskákkal, amelyeket fű borít.