Hétfőn nem sok idő jutott az edzésre, így csak este erősítettem egy kicsit. Kedden viszont sikerült úgy hazaérnem, hogy tudtam futni majdnem 13 km-et. Szerdán is összejött délután 8 km. Csütörtökön nem fért bele semmi sportolás a napba. Pénteken viszont nem mentem dolgozni, így reggel futottam egy kis átmozgatót, majd elmentünk Dettivel úszni Leányfalura.
Szombaton bringáztam 45 percet a tavaszias időben. Először mentem az új fordulatszámmérős kütyüvel. 10 perc bemelegítés után az volt a célom, hogy 80 fölötti fordulatszámon tudjak menni 142 körüli pulzussal. Ehhez középső tányért kellett használnom, de jól ment a gép. Szombat este báloztunk, így ott sokat táncoltam.
Vasárnap egy 10 km-es futás fért bele.
A heti összes futás mennyiség (36.82 km) végre közelíti a 40 km-es célul kitűzött heteket. A kicsit 10 km feletti futások egyre gyakoribbak és nem viselnek meg. Szerencsére a lábam sem rakoncátlankodik, így emelem tovább a távot.
Bárcsak jönne már a jó idő és lehetne bringával járni dolgozni!
1 megjegyzés:
Nagyon jól nyomod, gratulálok!
Én is azt várom, hogy legyen már jó idő, és járhassak bicóval dolgozni (bár nekem ez kb. 10 perc...) :-)
Hajrá!
bode
Megjegyzés küldése