Ma reggel felébredés után még üldögéltem egy kicsit a fotelban, de már futóruhában, így rajtam volt a pulzusmérőm is. Meglepve vettem észre, hogy az óra 40 bpm-et mutatott. Ezek szerint a nyugalmi pulzusom nem lehet ennél magasabb. Ez elég érdekes, mert eddig minden pulzustartomány számolásnál nyugalmi pulzusnak 60 bpm-et vettem figyelembe.
40 bpm-es nyugalmi pulzussal számolva a pulzustartományaim:
55%: 120
60%: 127
65%: 134
70%: 142
75%: 149
80%: 156
85%: 163
90%: 171
95%: 178
1 megjegyzés:
Megjegyzés küldése