Tegnapi futásommal, elértem ebben a hónapban a századik kilométert. Az a korábbi hónapokhoz képest nagy előrelépés.
Az utóbbi időben igyekszem hetente négyet-ötöt futni: hétfőnként a futásban pihenő nap van. Kedden iramjáték vagy résztávozás, szerdán laza futás, csütörtökön tempósabb futás, pénteken pihenőnap, szombaton laza futás vagy bringázás, vasárnap pedig hosszú futás.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése